Adfærdsmæssige symptomer på stress

Det er vigtigt at gøre noget ved sin stress, før den udvikler sig til et helbredstruende problem.

Kognitiv terapi har vist sig at være rigtigt effektivt - både ved stress - og de problemer, der oftest opstår i kølevandet på længerevarende stress, f.eks. angst og depression.

Send mig gerne en mail, hvis du ønsker at høre nærmere
- eller kom i gang med at få det bedre lige nu: ring til mig på 42 29 88 44.

Herunder finder du en liste over hvordan stress kan give sig udslag i ændret adfærd:

  • Reagerer du mere aggressivt?
  • Bider du negle?
  • Drikker du mere alkohol?
  • Banker du med fingrene eller fødderne?
  • Laver du flere fejl, end du plejer?
  • Oplever du selv eller andre dig som følelseskold?
  • Glemmer du flere aftaler?
  • Har du fået lettere til gråd, uden du vælger det?
  • Er du begyndt at hyperventilere?
  • Isolerer du dig?
  • Slås du med lavt selvværd?
  • Tager du mere medicin
  • Overser du vigtige informationer, som du plejer at være opmærksom på?
  • Har du bemærket, at din præstationsevne er nedsat?
  • Føler du rastløshed?
  • Er du begyndt at rynke panden?
  • Skændes du lettere med andre?
  • Skærer du tænder, når du sover?
  • Oplever du dig selv mere sløv eller langsom?
  • Er du blevet dårlig til at pleje sociale relationer?
  • Spiser du mere eller mindre?
  • Har du fået øget sygefravær?
  • Er du blevet sværere at omgås?
  • Døjer du med søvnløshed?
  • Er du blevet mere ubeslutsom?
  • Taler andre om, at du er blevet uengageret?
  • Oplever du pludselig, at du er ligeglad med dit udseende?
  • Undgår du andre?
  • Bliver du nemmere vred?
  • Har du fået et øget forbrug af cigaretter, kaffe og alkohol?



Aktiv
Terapi

Kirsten Rejmers

Psykoterapeut MPF
Parterapeut
Sexolog
Ergoterapeut
Tlf. 42 29 88 44

Klinik:

Ørstedsgade 5,2

7100 Vejle


Mail

---------------- 

Psykoterapeutforeningens logoMedlem af
Dansk Psykoterapeutforening


Medlem af
Dansk Sexologiforening


Ergoterapeutforeningen logo